La nutrición en la biología humana
La sección principal de este artículo puede ser demasiado corta para resumir adecuadamente los puntos clave. Por favor, considere la posibilidad de ampliar el lead para proporcionar una visión general accesible de todos los aspectos importantes del artículo. (Diciembre 2021)
La nutrición humana se ocupa de la provisión de nutrientes esenciales en los alimentos que son necesarios para mantener la vida humana y la buena salud[1] La mala nutrición es un problema crónico que a menudo está vinculado a la pobreza, la seguridad alimentaria o una mala comprensión de las necesidades nutricionales[2] La desnutrición y sus consecuencias contribuyen en gran medida a las muertes, las deformidades físicas y las discapacidades en todo el mundo[3] Una buena nutrición es necesaria para que los niños crezcan física y mentalmente y para el desarrollo biológico humano normal[2].
El cuerpo humano contiene compuestos químicos como agua, hidratos de carbono, aminoácidos (que se encuentran en las proteínas), ácidos grasos (que se encuentran en los lípidos) y ácidos nucleicos (ADN y ARN). Estos compuestos están formados por elementos como el carbono, el hidrógeno, el oxígeno, el nitrógeno y el fósforo. Cualquier estudio realizado para determinar el estado nutricional debe tener en cuenta el estado del cuerpo antes y después de los experimentos, así como la composición química de toda la dieta y de todos los materiales excretados y eliminados del cuerpo (incluyendo la orina y las heces).
Qué es la nutrición
La nutrición en los seres humanos es la sustancia que su cuerpo necesita para mantenerse. Los alimentos que ingieres para alimentar tu cuerpo entran en él para darle nutrientes. Todos los alimentos contienen nutrientes como hidratos de carbono, proteínas y grasas.
Los nutrientes en el ser humano juegan un papel muy crucial. Debido a la falta de nutrientes, tu cuerpo comienza a debilitarse. Hoy en día, has oído hablar de la palabra llamada desnutrición, que significa que tu cuerpo carece de nutrientes debido a que tienes que enfrentar muchos problemas en tu cuerpo. Así que usted puede ver lo mucho que la nutrición en los seres humanos tiene valor para usted.
La nutrición en los seres humanos es muy esencial. Pero, hay diferentes tipos de nutrientes presentes en los alimentos, y cada nutriente tiene su trabajo y los beneficios para su cuerpo y algunos de ellos son los hidratos de carbono, proteínas y grasas. La nutrición de los seres humanos se clasifica en dos categorías: micronutrientes y macronutrientes. Ambos han poseído un grupo de nutrientes que son beneficiosos para el cuerpo a su manera. Ahora veamos brevemente la nutrición en los seres humanos:
Tipos de nutrición
Sistema digestivo humanoLa digestión es un procedimiento importante realizado por el cuerpo humano que proporciona energía al descomponer las moléculas masivas de los alimentos en moléculas fácilmente absorbibles para suministrar energía a diversos procesos vitales. El proceso completo de la digestión tiene lugar a través de un proceso escalonado que es común a todos los organismos vivos. La digestión incluye los siguientes procesos: ¿Por qué es importante la nutrición en los seres humanos? La nutrición en los seres humanos es vital por tres razones principales – La mala nutriciónLa malnutrición, que también puede denominarse mala nutrición, es una condición en la que el cuerpo de una persona recibe el equilibrio correcto de todos los nutrientes necesarios para una salud óptima. Es la deficiencia o el consumo excesivo de ciertos nutrientes que han llevado a una dieta subóptima. En pocas palabras, es el desequilibrio de la ingesta de energía a través de los nutrientes en una persona. Esto puede deberse a un mal estilo de vida, pero también a factores como la seguridad alimentaria y otros factores socioeconómicos y políticos similares. La mala nutrición o malnutrición se refiere a la ingesta de muy pocos o demasiados nutrientes para el cuerpo debido a una alimentación insuficiente o excesiva, ya sea por circunstancias desafortunadas como la pobreza, la guerra y la inanición masiva, o simplemente por negligencia y malos hábitos alimenticios como una dieta desequilibrada.
Tabla de nutrición del cuerpo humano
Una dieta nutritiva favorece los resultados del embarazo, favorece el crecimiento, el desarrollo y el envejecimiento normales, ayuda a mantener el peso corporal y reduce el riesgo de enfermedades crónicas, lo que conduce a una mejor salud y bienestar.
Respuesta: Una buena nutrición es el proceso de obtener la cantidad adecuada de nutrientes y energía de los alimentos consumidos. Mantener una dieta saludable es un ejemplo de nutrición en el que el cuerpo humano recibe todos los nutrientes de las frutas y verduras. Una nutrición adecuada contribuye al metabolismo, al crecimiento saludable y a la inmunidad frente a las enfermedades.
Respuesta: El agua, las grasas buenas, las vitaminas, los minerales, los carbohidratos, la fibra dietética y las proteínas son los siete tipos principales de nutrición. Estos nutrientes se clasifican como micronutrientes (necesarios en cantidades mínimas) o micronutrientes (necesarios en grandes cantidades). Las vitaminas y los minerales son micronutrientes. El agua, las grasas buenas, los hidratos de carbono, las proteínas y la fibra son los macronutrientes.
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