4 emociones básicas

Georgina Berbari es una artista multidisciplinar, instructora de yoga y meditación RYT-200 de la Yoga Alliance y licenciada en el programa de escritura creativa de la Universidad de Columbia. Su trabajo ha sido presentado en el Museo de Arte Hecksher de Long Island, Women’s Health, SHAPE, Bustle y otros lugares.

Kristina Hallett, Ph.D., ABPP es una psicóloga clínica certificada por la junta directiva con experiencia en neurociencia. También es la Directora de Formación Clínica de la Universidad Bay Path y profesora asociada de Psicología de Postgrado.

Las emociones pueden ser desconcertantes, placenteras, desgarradoras, fascinantes y completamente abrumadoras. A veces puede parecer que las emociones surgen y toman el control, gobernando nuestras acciones. Otras veces, podemos sentir que tenemos más control sobre cómo respondemos a las emociones que afloran. Hablamos con dos expertos en salud mental para obtener más claridad sobre el proceso emocional dentro del cuerpo y la mente y para profundizar en seis tipos básicos de emociones.

Según la psicóloga y consejera licenciada Elizabeth Fedrick, Ph.D., LPC, una emoción es un cambio consciente en el comportamiento y el estado psicológico de una persona en respuesta a algún tipo de estímulo. Este estímulo puede ser externo (como un acontecimiento o una interacción) o interno (como un pensamiento o una sensación física). “Independientemente de si el estímulo es externo o interno, estas experiencias dan lugar a un cambio en el estado de bienestar psicológico y fisiológico”, dice Fedrick a mbg.Las emociones se experimentan de forma subjetiva, y aunque tienen similitudes para la mayoría de las personas en cuanto a las reacciones psicológicas, fisiológicas y de comportamiento que resultan de una emoción específica, también son increíblemente únicas en cuanto a la forma en que se experimentan y expresan plenamente por cada individuo.  Fedrick afirma que es un error común pensar que las emociones son lo mismo que los sentimientos o los estados de ánimo. “Las emociones se definen específicamente por la combinación de estos tres elementos: una experiencia interna única, que a menudo conduce a una respuesta fisiológica, y luego, en última instancia, a una reacción de comportamiento”, explica.

Emociones y sentimientos

Una creencia común, propuesta por primera vez por el Dr. Paul Ekman, postula que hay seis emociones básicas que se reconocen universalmente y se interpretan fácilmente a través de expresiones faciales específicas, independientemente del idioma o la cultura. Son: felicidad, tristeza, miedo, ira, sorpresa y asco.

La conclusión a la que llegaron fue el estudio de los distintos músculos de la cara -o unidades de acción, como los denominan los investigadores- que intervienen en la señalización de las distintas emociones, así como el tiempo de activación de cada músculo.

El equipo del Instituto de Neurociencia y Psicología afirma que, si bien las señales de expresión facial de la felicidad y la tristeza son claramente distintas a lo largo del tiempo, el miedo y la sorpresa comparten una señal común -los ojos bien abiertos- al principio de la dinámica de señalización.

Del mismo modo, la ira y el asco comparten la nariz arrugada. Estas primeras señales podrían representar señales de peligro más básicas. Más adelante en la dinámica de señalización, las expresiones faciales transmiten señales que distinguen las seis expresiones faciales “clásicas” de la emoción.

27 lista de emociones

Las emociones son estados mentales provocados por cambios neurofisiológicos, que se asocian a pensamientos, sentimientos, respuestas conductuales y un grado de placer o desagrado[1][2][3][4][5] Actualmente no existe un consenso científico sobre su definición[6] Las emociones suelen estar relacionadas con el estado de ánimo, el temperamento, la personalidad, la disposición o la creatividad[7].

La investigación sobre las emociones ha aumentado en las dos últimas décadas, con la contribución de muchos campos, como la psicología, la medicina, la historia, la sociología de las emociones y la informática. Las numerosas teorías que intentan explicar el origen, la función y otros aspectos de las emociones han fomentado una investigación más intensa sobre este tema. Las áreas actuales de investigación del concepto de emoción incluyen el desarrollo de materiales que estimulan y provocan la emoción. Además, los escáneres PET y fMRI ayudan a estudiar los procesos de la imagen afectiva en el cerebro[8].

Desde una perspectiva mecanicista, las emociones pueden definirse como “una experiencia positiva o negativa que se asocia a un patrón particular de actividad fisiológica”. Las emociones producen diferentes cambios fisiológicos, conductuales y cognitivos. La función original de las emociones era motivar comportamientos adaptativos que en el pasado habrían contribuido a la transmisión de genes a través de la supervivencia, la reproducción y la selección de parientes[9][10].

Cuáles son las emociones básicas

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Hay muchos tipos diferentes de emociones que influyen en nuestra forma de vivir e interactuar con los demás. A veces, puede parecer que estamos gobernados por estas emociones. Las decisiones que tomamos, las acciones que realizamos y las percepciones que tenemos están influenciadas por las emociones que experimentamos en cada momento.

En los años 70, el psicólogo Paul Eckman identificó seis emociones básicas que, según él, se experimentan de forma universal en todas las culturas humanas. Las emociones que identificó fueron la felicidad, la tristeza, el asco, el miedo, la sorpresa y la ira. Más tarde amplió su lista de emociones básicas para incluir cosas como el orgullo, la vergüenza, el bochorno y la excitación.

El psicólogo Robert Plutchik propuso una “rueda de emociones” que funcionaba de forma parecida a la rueda de colores. Las emociones pueden combinarse para formar diferentes sentimientos, al igual que los colores pueden mezclarse para crear otras tonalidades.