Efectos secundarios del té de hierba de limón
El té de hierba de limón es una infusión elaborada a partir de la misma planta que se utiliza para producir aceite de hierba de limón, hierbas culinarias y velas de citronela. Esta planta ha sido durante mucho tiempo un elemento básico de la cocina asiática, especialmente de la comida tailandesa. Se utiliza como hierba culinaria para dar sabor a los platos y como remedio herbal para una serie de dolencias.
El té de hierba de limón se elabora con las hojas o tallos secos de la planta de hierba de limón, cuyo nombre botánico es Cymbopogom. La planta de limoncillo crece en temperaturas cálidas y es originaria del sur de Asia. Hoy en día, la planta se cultiva con frecuencia para su uso en té y aceites esenciales en el sudeste asiático, incluyendo Indonesia y Filipinas.
La planta de limoncillo también se conoce comúnmente como tanglad, hierba de alambre de púas, hierba de la citronela y cabezas de seda. La planta tiene muchas especies diferentes, incluida la hierba de la citronela, pero la especie utilizada para el té es en gran medida Cymbopogon citratus. El té no contiene cafeína de forma natural y puede disfrutarse durante todo el día sin efectos secundarios adversos para el sueño. Gracias a su acidez, las hojas de té pueden añadirse en lugar de zumo de limón al Té de Flor de Guisante Mariposa para convertir el té de un azul intenso a un púrpura vibrante. También se suele añadir como saborizante al té negro.
Receta de té de hierba de limón
El té hecho con hierba de limón enfría nuestro cuerpo, lo que hace que la digestión después de una comida sea más suave, por lo que a menudo se sirve justo después de comer. Además, puede curar varios problemas relacionados con el estómago, como el estreñimiento, la indigestión, los calambres y el malestar estomacal. El té de hierba de limón es un remedio eficaz para las úlceras gástricas, según los Institutos Nacionales de Salud. Puede proteger el revestimiento del estómago del daño causado por la aspirina y el etanol. ¿Sabías que la aspirina es la causa más común de daños en el revestimiento del estómago? Pruebe a preparar esta bebida refrescante para obtener los beneficios de la hierba de limón (1) ! https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3326778/
Los antioxidantes desempeñan un papel vital en nuestra salud general. El té de hierba de limón es una rica fuente de antioxidantes como el isoorientic, el chorogene y el swertiajaponin. Según un estudio publicado en el Journal Of Agriculture And Food Chemistry, varios potentes antioxidantes limpian los radicales libres, previenen enfermedades y controlan la disfunción de las células de las arterias coronarias. Y aunque hay muchos alimentos que aportan todo eso al organismo, se puede añadir uno más a la lista de bebidas ricas en antioxidantes: el té de hierba de limón. (2).
¿Cuánto té de hierba de limón debo beber al día?
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La hierba de limón (Cymbopogon citratus), a veces llamada hierba de limón o citronela, es un ingrediente parecido a la hierba alta que se utiliza habitualmente en la cocina del sudeste asiático. Los tallos inferiores y los bulbos de la planta tienen un aroma fresco, limpio y alimonado que a veces se añade a tés, marinadas, currys y caldos.
En su uso medicinal, la hierba de limón puede tomarse por vía oral, frotarse en la piel o inhalarse como tratamiento de aromaterapia. Cuando se toma por vía oral, la hierba de limón suele utilizarse para calmar el malestar estomacal y otros problemas gastrointestinales, como los calambres y los vómitos.
Aplicada sobre la piel, la hierba de limón o el aceite de hierba de limón se utiliza para tratar el dolor de cabeza y el dolor musculoesquelético. Como tratamiento de aromaterapia, el extracto de aceite de limoncillo puede inhalarse para tratar el dolor muscular, las infecciones, el resfriado o los síntomas de la gripe.
Beneficios del té de cúrcuma, jengibre y hierba de limón
La hierba limón es una planta de hojas finas y largas. Se utiliza como hierba medicinal en la India y como hierba culinaria en muchas cocinas asiáticas. Tiene un sutil sabor cítrico, por lo que se utiliza como agente aromatizante en muchos estilos de cocina. Se puede utilizar en fresco, pero la mayoría de las veces se conserva para poder utilizarla durante todo el año.
La hierba de limón, también conocida como citronela, es una planta pedunculada y alta. Tiene un aroma fresco. También se utiliza habitualmente en la cocina y como repelente de insectos. El aceite de hierba de limón se utiliza en aromaterapia para reducir el estrés, refrescar el aire y mejorar el estado de ánimo de una persona. Se suele utilizar para aumentar el sueño, reforzar la inmunidad y aliviar el dolor.
Incluir el té de hierba de limón en su plan de dieta de pérdida de peso sería una gran idea ya que la hierba de limón contiene muy pocas calorías. Cuando bebes té de hierba de limón, te llena y evita que comas en exceso. Por lo tanto, para dejar de comer en exceso, puede tomar este té a sorbos. Los polifenoles presentes en el té ayudan a aumentar el gasto de energía en el cuerpo y a quemar grasa, lo que ayuda a perder peso. Puedes beber té de hierba de limón para desintoxicar tu cuerpo y aumentar el metabolismo. Este té es un diurético natural que también puede ayudar a eliminar el peso del agua. Estos beneficios del té de hierba de limón en la pérdida de peso hacen que sea una bebida muy importante para incluir en su dieta.